内観研修所の一日って？ |
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内観研修の大まかなカリキュラムです。
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| 朝 | 起床 | 放送で「田園」の曲が流れ、一日が始まります。 |
| 軽いそうじ | 運動がわりにします。 外に出られて気持ちがいいと好評です。 |
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| 第１回面接 |
早朝の内観は寂静の中ですすみます。（研修室から見る、風景） |
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| 朝食 | 和食。たっぷりのおみそ汁をどうぞ。 |
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| 第２回面接 | 一日、10回の内観面接。ほど良い間隔で行われます。 |
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| 第３回面接 | ||
| 第４回面接 | ||
| 昼 | 昼食 |
パンや麺類など、胃腸にもたれないものです。 |
| 第５回面接 | この間、順に１人ずつ入浴。 横長のお風呂は寝そべられてリラックスするのに効果的です。 |
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| 第６回面接 | ||
| 第７回面接 | ||
| 第８回面接 | ||
| 夜 | 夕食 | 野菜中心の手料理です。 |
| 第９回面接 | 一日も終わりに近づき、集中してきます。 | |
| 第10回面接 | ||
| 就寝 | ごくろうさまでした。睡眠も楽しみのひとつです。 |
自然に囲まれ
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女性心理カウンセラーによる内観ブログ
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