やってみたいけど、きちっとした枠組みの内観研修を最後までできるか不安！

という方にぴったりなのが、このゆったり内観。

大丈夫です。

その方の体調と精神状態に合わせて研修を進めます。

一緒にゆっくりと一週間の内観研修をし、目的を達成しましょう！！

以下の方々（心身の健康に不安・未成年・コンプレックスをもっている）がおすすめです。

→体験記をお読み下さい。

ゆったり内観のプログラムを２つに分けました。 ゆったり内観プログラムでも「内観研修ができるかな？」と不安な方に、新たな取り組みを始めました。

�@ゆったり内観プログラム

�Aもっとゆったり内観プログラム 　職場復帰を目指す方

プログラムは一応基本的なプログラムにのっとって進めますが、違う点は次のポイントをです。

＞時間や環境を調節する。（10回の面接はその方の状態に合わせて減らすことや寝ながらの内観研修）

＞カウンセリングを取り入れる。（まず話を聞いて欲しいとか、こだわりがあり内観が出来ない場合、面接者が別室でお話しを聞きながら研修を進めます）

＞個室を希望することもできます。（相部屋は苦手とか、いろいろのご事情で個室が言い方）

少し援助するだけで、研修の終結までにはキチンと内観ができ、実りのある研修になります。

ゆったり内観なので混んでいないときがイイかも……。

前もって、お問い合せください。

未成年者の場合、親子一緒に内観研修をするのがベスト。子供さんの内観はもちろんのこと、保護者自身にもどのように子育てをしてきたのかもう一度チェックしてもらいます。

→体験記をお読み下さい。

学校からのご紹介や、スクールカウンセラーや心理カウンセラーの先生が、ご紹介くださる場合は、援助者もできるだけご連絡下さいますようお願い致します。

連携を大切にして効果を上げております。

プログラムは一応基本的なプログラムにのっとって進めますが、内観研修が出来るだろうかと不安な10代の子供さんにとって、次のポイントを考えながら進めます。

＞内観の質問の工夫。（１０代の生徒さんは、面接回数がすぐに自分の年になってしまいます。それで、細かく時期を区切って調べるのがコツ）

＞カウンセリングを取り入れる。（言葉として表現できにくい生徒さんは、別室でカウンセリングし、内観面接者と信頼関係つくりながら内観研修を勧めます）

＞先生や友人に対しての自分を調べる。（その後の学校生活が楽しくできるようになります）

＞子供にとって育ち直し。（子供さんは、急に寂しくなって保護者に会いたいと申し出られることがあります。その時、保護者と話しをしてもらい（内観面接者も同席することもあります）自分の子供のこころを受け止めて頂きます。そうすることによって子供は一週間の研修が我慢できたのだと親の愛情を認めることができるようになります）

→体験記をお読み下さい。

＞学校との連携をとります。（ご本人の同意があれば、その学校の生徒指導や紹介者との連携をとります。内観中に、紹介者からの励ましのFAXやｅメールをもらうと本人にとって大変心強いものとなり、その後の学校生活での教員との関わりが深くなります。）　

→体験記をお読み下さい。

母親や父親、または兄弟など長年関わってきた人との不調和は劣等感となり、複雑にからみ合ったコンプレックスとなっていることが多々あります。それが、現在の対人関係を悪くしていることもあります。

また、準じて嫁と舅・姑問題や介護、夫婦問題なども同様です。

数ある心理療法のなかで、内観はコンプレックスを解消することを得意とします。

悩みの元である母親・父親に対する自分を年代順に調べることによって、コンプレックスの原因が自ずと分かり、自然と対峙することでしょう。

内観研修生は、コンプレックスがひとつ解消したときに「わだかまりが解けた」とつぶやきます。

一般的なカウンセリングでは、難しく時間がかかります。北陸内観研修所では、長年の経験から上記のプログラムを基に個々に援助し、実績を上げてきました。

→体験記をお読み下さい。

関係を改善する、または前向きな関係を見出していただくために、次のポイントを考えながら進めます。

＞プログラムの組み立ては丁寧なカウンセリングをしながら進めます。（過去において思い出したくない、または思い出せない記憶があることがあります。型どおりのテーマではなく、話し合いながらできるところから内観研修をしていただきます。）

→体験記をお読み下さい。

＞母親などに悪い感情を持っている場合は、その内観研修生が気付くのを待ちます。（一口に「待つ」と言っても、何もせずに待っているのではありません。その内観研修生のかたくなな心を解かすために、カウンセリング的技法が必要です。さらに宿泊施設の利点を生かし、お好きな食事を出したりなどして環境を調節します。そのような内観面接者の援助によって、少しずつ心を開いていくのです）

→体験記をお読み下さい。

内観療法です。精神科や心療内科、さらに相談機関のご紹介のかたは、その旨お申し出ください。その方の状態に合わせて、プログラムを組みます。

＞医療機関との連携します。（できれば紹介状があれば有り難いです）

→体験記をお読み下さい。

＞内観研修事前の電話カウンセリングをしっかりします。（神経症・自律神経失調症・摂食障害・抑うつ状態など比較的軽症のかたは、直接お電話をください。メールでのお問い合せでは相手の状態が分からないことが多いので、最終的にはお電話をください。まず、研修が可能かどうかをカウンセリングいたします。

また、内観療法を取り入れている医療機関をご紹介することもあります。）

＞その方の状態に合わせ、カウンセリングをすることもあります。

→体験記をお読み下さい。

＞症状に合わせて研修プログラムを組みます。（アルコール依存症の方は、断酒のためのプログラムがあります）

→体験記をお読み下さい。

＞会社復帰や日常生活を送る上でのトレーニングをします。

• 食事の工夫→食べ物にこだわりのある方は、なるべくご要望にお応えします。どの程度食べればいいのか、分かってきます。
• 朝、起きられるようになります。→担当医からうつ病の方のご紹介は、ほとんど復職の前段階に紹介されます。それは内観研修当初、朝、起きられない方も、後半は起きられるようになるからです。
• どの程度、頑張ればいいか分かるようになります。→神経症やうつ病の方は、会社や学校で頑張りすぎてダウンする方もいます。内観研修をしながら、ご自分の程良い頑張り加減を内観面接者と共に考え、トレーニングしていきます。　→体験記をお読み下さい。