内観原法を継承する大自然に囲まれた北陸内観研修所

北陸内観研修所 内観 富山

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2018年 記事一覧

2019/1/27(日)第171回さわやか会のお知らせ【よりよい人間関係をつくるために】 家族や周囲との関係をよくしたい方へ

さわやか会のお知らせ
第171回:2019年1月27日(日)
第172回:2019年3月17日(日)

【よりよい人間関係をつくるために】 家族や周囲との関係にお悩みの方へ

内観体験が内容に含まれています
未経験の方もお気軽にお越しください♪

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第171、172回さわやか会ポスター

さわやか会
よりよい人間関係をつくるために気づきを得よう

<日時>第171回:2019年1月27日(日)午後2時~4時
       第172回:2019年3月17日(日)午後2時~4時
<会場>    アイ・クリニック デイケアルーム
          富山市太郎丸西町2-8-6
<ご予約>   不要
<参加費>   500円  ※通院中の方 200円
<司会>  北陸内観研修所所長 長島 美稚子(臨床心理士)

<内容>    ・プチ内観をやってみよう
        ・感じていることを自由に語りあいましょう

当日参加OKです♪
発言が苦手な方は、見学でもOKです。
皆様お気軽にご参加くださいませ。

 

過去の【さわやか会】のページはこちらhttp://www.e-naikan.jp/seminar/01/index.htm

カテゴリ :  ,  ,  ,  | タグ :  ,  ,  ,  ,  | 2018/12/10

新聞読者相談「娘が昔のことを持ち出して非難する」への生き方アドバイス

北陸内観研修所ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

『よろずご指南 生き方アドバイス』
ご相談:娘が昔のことを持ち出して非難する

北日本新聞のこのコーナーには、
老いや病気への不安、家族や人間関係で悩んでいる方が相談を寄せられます。
2016年8月からスタートし、2年経ちました。

2018年10月24日に掲載され、寄せられたご相談に弊所所長の長島美稚子が回答しました。

0__20181024_くらし_カレント___小組_水曜シニア/よろずご指南
北日本新聞平成30年10月24日付

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<回答文>
 こんにちは。今日の相談は、どの家にもありがちな出来事を「悩み」として捉えられ、公表してくださいました。読者のみなさんも家族との会話を思い出しながら、一緒に考えてみませんか?自分も「思い当たる節があるな」と思われている方も多いと思います。「いや思い当たる節がない」と思われる方は、家族の立場に立って記憶をたどると出てくるかもしれません。何気ない会話の中に、家庭における過去の話題は出てくるからです。

 家族はいつも一緒に居るから言葉にしなくてもわかるでしょと思いがちですが、お互いの思い違いや勘違いは日常茶飯事として起こっています。子どもが誕生してから親は自身の意志や感情を言葉として表現してきました。しかし子どもは親に不満があっても、言葉として表現するのは難しい場合が往々にあり、うつうつとした気持ちが積もり積もってある日爆発するのです。

 さて、回答者の我家でも「保育園時代の迎えが遅かった!」と子どもから言われ続け30年。そう訴えられる度に、親の私はうろたえてしまいました。よそ様の相談にのることを生業にしている私ですが、我が子のことになると形無しです。

 それは夕食をとりながら団欒している時でした。子どもが話しているのに、私は自分の話に熱中になりはじめました。子どもの機嫌が次第に悪くなり、いつもの「迎えが遅かった!」が出てくるのです。子どもはその時の状況を鮮明に覚えていて、まるで保育園児のような口調でした。ここで「仕事だから仕方なかったのよ」などと言うものなら、相談者と同じように、親が記憶にない出来事まで持ち出し険悪な空気に包まれ困りました。

 まさに売り言葉に買い言葉です。

 次第にヒートアップして、収拾がつかなくなります。   

 相談者の次女さんは、お母さんの近くに住んでくれ仕事も家庭も順風満帆で言うことなし、とはた目から見るとそう思える状況です。たぶん、次女さんは子どもの頃からお母さんのことを大切に思い、できるだけ親の意に添うよう生きて来られたのではないかと思います。人生の大切な選択肢にも母親の意見を考慮されました。それなのに子どもの心情を分かってもらえないイライラが、怒りになって現れているのでしょう。

 幾つになっても、子どもにとって母親は母親です。40代でも、70代の母親に向かうと母子の関係です。次女さんは、お母さんを目の前にすると甘えたくなるのではないでしょうか。お母さんに認めてもらいたいのだと思います。次女さんの努力が実を結び、今は順風満帆なことを「大学の受験や就職活動に頑張ったからだね」と二人で喜びあいたいのだと思います。

 最後に、「保育園時代の迎えが遅かった!」と言い続けた子どもの怒りは30年後には納まったことをご報告いたします。もちろん、子どもの言い分にまたかと嫌気がさしたこともありました。しかし根気よくなぜ遅れたのかをきちんと説明し、遅れてすまなかったと述べました。するといつの間にか子どもは言わなくなりました。

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当研修所は、今後もみなさまの心の健康に寄与できるよう努力して参ります。
今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。

以前の記事はこちら
北日本新聞平成28年8月24日付
『よろずご指南 生き方アドバイス』
ご相談:義父の介護・独身の息子…先は沈むだけ
http://www.e-naikan.jp/weblog_nagashima/cat6/%E6%96%B0%E8%81%9E%E8%AA%AD%E8%80%85%E7%9B%B8%E8%AB%87%E3%80%8E%E3%82%88%E3%82%8D%E3%81%9A%E3%81%94%E6%8C%87%E5%8D%97%E3%80%80%E7%94%9F%E3%81%8D%E6%96%B9%E3%82%A2%E3%83%89%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%B9.html

カテゴリ :  ,  | タグ :  ,  ,  ,  ,  ,  | 2018/10/30

11/18(日)第170回さわやか会のお知らせ【よりよい人間関係をつくるために】 家族や周囲との関係をよくしたい方へ

11/18(日)第170回さわやか会のお知らせ
【よりよい人間関係をつくるために】 家族や周囲との関係にお悩みの方へ

内観体験が内容に含まれていますので
内観未経験の方もお気軽にお越しください♪

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第170回さわやか会ポスター

第170回さわやか会
よりよい人間関係をつくるために気づきを得よう

<日時>    2018年11月18日(日)午後2時~4時
<会場>    アイ・クリニック デイケアルーム
          富山市太郎丸西町2-8-6
<ご予約>   不要
<参加費>   500円  ※通院中の方 200円
<司会>  北陸内観研修所所長 長島 美稚子(臨床心理士)

<内容>    ・プチ内観をやってみよう
        ・感じていることを自由に語りあいましょう

当日参加OKです♪
発言が苦手な方は、見学でもOKです。
皆様お気軽にご参加くださいませ。

 

さわやか会のページはこちらhttp://www.e-naikan.jp/seminar/01/index.htm

カテゴリ :  ,  ,  ,  | タグ :  ,  ,  ,  ,  | 2018/10/13

10/12まで申込みOK!10/13(土)【からだとこころ ゆったりケア】開催のお知らせ ちょっぴり内観&ヨーガセラピー

10/13(土)【からだとこころ ゆったりケア】のお知らせ 

お申込み10/12(金)まで延長し受付中!
お気軽にご連絡くださいませ♪
電話・メールのいずれかの方法でお申込みください
 [電話] 0764830715
 [mail] info@e-naikan.jp

2018.5からだとこころゆったりケアポスター

こんにちは!
半袖で過ごせる季節になってきました。
あなたの「からだ」と「こころ」は元気ですか?

内観やヨーガセラピーを気軽に体験して頂きたいと思い
今年も半日ワークショップを企画しました。

昨年は多くの方が御参加くださり、
「ゆったりできた」
「気持ちが楽になった」
など嬉しいお声をいただきました。

どなたでも参加いただけます!
どうぞお気軽にお申込みくださいませ♪
スタッフ一同お待ちしております。

<お申込み>
 電話・メールのいずれかの方法でお申込みください
 [電話] 0764830715
 [mail] info@e-naikan.jp  
 ※メールで申込みをされる方へのお願い
  件名に「からだとこころ 申し込み」
  本文に参加希望日、お名前、電話番号、ヨガマット持参orレンタルをご記入ください

  こちらから申込み受付のお返事を致します
  連絡がない場合は、お手数ですがお電話にてご連絡ください

 【からだとこころ ゆったりケア】
 ちょっぴり内観&ヨーガセラピー
 お茶とおやつ付き♪

本年度は4回開催予定!
ご都合の良い日をお選び下さい♪

<日時>
 2018年7月17日(火)9:15~12:00(9:00受付開始)終了
 2018年10月23日(土)13:15~16:00(13:00受付開始)
 2018年12月11日(火)13:15~16:00(13:00受付開始)予定
 2019年3月9日(土)9:15~12:00(9:00受付開始)予定

<会場> 
 大久保ふれあいセンター
 (富山県富山市下大久保1776-1)
http://www.city.toyama.toyama.jp/shiminseikatsubu/okubohureai/fureaisentaannai.html

<参加費>
 1000 円

<内容>
 13:00 受付開始
 13:15 ガイダンス
 13:30 ヨーガセラピー
 14:20 ちょっぴり内観
 15:30 グループワーク
 16:00 終了 9:00 受付開始

(午後開催の日はコチラのスケジュール)
 9:15 ガイダンス
 9:30 ヨーガセラピー
 10:20 ちょっぴり内観
 11:30 グループワーク
 12:00 終了
 
<持ち物>
 筆記用具・お持ちの方はヨガマット(無料レンタル可能)
 動きやすい服装でお越しください

<お申込み>
 電話・メールのいずれかの方法でお申込みください
 [電話] 0764830715
 [mail] info@e-naikan.jp  
 ※メールで申込みをされる方へのお願い
  件名に「からだとこころ 申し込み」、本文に参加希望日、お名前、電話番号、ヨガマット持参orレンタルをご記入ください
  こちらから申込み受付のお返事を致します
  連絡がない場合は、お手数ですがお電話にてご連絡ください

<お問い合わせ>
 TEL:0764830715(担当ぬくい)
 問い合わせフォーム:http://www.e-naikan.jp/contact/form/index.htm#form

 ご質問等はお気軽にご連絡ください♪

*************************
こんな方におススメです!
 「からだ」や「こころ」の疲れが溜まっている方
 いきいきと健康に過ごしたい方
 日々をゆったりと振り返ってみたい方
 自分の「からだ」と「こころ」についてちょっと考えてみたい方
 内観ってどんなことするの?というはじめての方
 ヨーガを体験してみたい方
 興味はあるけどなかなか時間がとれない・・・という方

はじめての方、未経験の方でも大丈夫です!
ヨーガや内観の経験者の方ももちろん大歓迎です♪

*************************
「内観」とは
 ・・・過去から現在までの出来事や、
    身近な人との関わりを具体的に
   (①してもらった事②して返した事③迷惑をかけた事)
   振り返るシンプルな「内心を観る」方法です。
   (臨床心理士 貫井信恵)

「ヨーガセラピー」とは
 ・・・インド古来より伝わる伝統的ヨーガの技法に改良を加え、
   ポーズ・呼吸法・瞑想法を誰にでもできるように
   作られたものです。
   (SVYASAインド中央政府公認ヨーガ療法士 佐藤亜紀) 

主催:ちょっぴり内観カフェ実行委員会
共催:北陸内観研修所
後援:自己発見の会/北陸内観懇話会(さわやか会)/アイ・クリニック

カテゴリ :  ,  ,  ,  ,  ,  ,  | タグ :  ,  ,  ,  ,  | 2018/10/07

9/30(日)第169回さわやか会のお知らせ【よりよい人間関係をつくるために】 家族や周囲との関係をよくしたい方へ

9/30(日)第169回さわやか会のお知らせ
【よりよい人間関係をつくるために】 家族や周囲との関係にお悩みの方へ

内観体験が内容に含まれていますので
内観未経験の方もお気軽にお越しください♪

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第169回さわやか会ポスター

第169回さわやか会
よりよい人間関係をつくるために気づきを得よう

<日時>    2018年9月30日(日)午後2時~4時
<会場>    アイ・クリニック デイケアルーム
          富山市太郎丸西町2-8-6
<ご予約>   不要
<参加費>   500円  ※通院中の方 200円
<司会>  北陸内観研修所所長 長島 美稚子(臨床心理士)

<内容>    ・プチ内観をやってみよう
        ・感じていることを自由に語りあいましょう

当日参加OKです♪
発言が苦手な方は、見学でもOKです。
皆様お気軽にご参加くださいませ。

 

さわやか会のページはこちらhttp://www.e-naikan.jp/seminar/01/index.htm

カテゴリ :  ,  ,  ,  | タグ :  ,  ,  ,  ,  | 2018/09/14

【内観体験記】新しい土地で新婚生活

【内観体験記】新しい土地で新婚生活

集中内観を体験された方の感想文をご紹介致します。

今回の内観体験者は、新婚ほやほやの女性です。

ご結婚おめでとうございます!
さて幸せいっぱいな時に内観して、
何かいいことがあるのでしょうか?

会社の社員研修として内観に来られた30代女性に、回答してもらいます。
彼女の内観後の感想文です。
________________________________________

【内観体験記】

この7月に結婚をし、新しい仕事をはじめ、
新しい土地で新婚生活
を迎えるにあたり、
内観は本当に良い経験になりました。

こちらに伺う前、内観について全く知らず、
ただ会社の研修を受けに行こうという気持ちでした。

伺う前にいろいろ調べたのですが、正直なところ
親子関係や人間関係に「何か」ある方には
効果があるのかもしれないが、
夫に何の不満もない私にとっては
あまり意味のないことなのでは?
と思ってきました。

でも違いました。

母がしてくれたこと、
父が思ってくれたこと、

姉の我慢、
おばあちゃんのやさしさを感じました。

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それに対して私が相手にしてきたことはあまりにも少なく、
そういった大きな優しさの中で不自由なく育てていただいたのに、
家族をはじめまわりの方々に、なんて意地悪で、
高慢であったかを思い知りました。

これから育ててくれた両親をはじめ、姉、夫、… 会社の方々、
その他すべての方に感謝の心を持って接していきます。

何か自己中心的になったときには、この経験を思い出し、
また、日々内観をして、自分と向き合っていこうと思います。

会社の研修で行かせていただいた
社長はじめ会社の皆様にも感謝の気持ちでいっぱいです。
こういった気持ちにさせていただき
本当にありがとうございました。

(早く家族や夫に会いたいです。会っていろんなことを伝えたいです)

 

恋人と長く付き合い、ゴールしよう!
http://www.e-naikan.jp/weblog_nagashima/weblog_michiko

家族関係
http://www.e-naikan.jp/heart/03/04katei/index.htm

社員研修に関する情報はコチラ
上司との関係・再就職先で不採用のあと内観して採用職場内の対人関係の気付き
http://www.e-naikan.jp/heart/06shigo-02/index.htm

内観音源はコチラ
http://www.e-naikan.jp/data/tape-book/index.htm

カテゴリ :  ,  ,  ,  | タグ :  ,  ,  ,  ,  | 2018/08/18

7/16(月)まで申込み延長!【からだとこころ ゆったりケア】開催のお知らせ ちょっぴり内観&ヨーガセラピー

7/17(火)【からだとこころ ゆったりケア】のお知らせ 

申込み〆切を7/16(月)までに延長致します。
お気軽にご連絡くださいませ
[電話] 0764830715

2018.5からだとこころゆったりケアポスター

こんにちは!
半袖で過ごせる季節になってきました。
あなたの「からだ」と「こころ」は元気ですか?

内観やヨーガセラピーを気軽に体験して頂きたいと思い
今年も半日ワークショップを企画しました。

昨年は多くの方が御参加くださり、
「ゆったりできた」
「気持ちが楽になった」
など嬉しいお声をいただきました。

どなたでも参加いただけます!
どうぞお気軽にお申込みくださいませ♪
スタッフ一同お待ちしております。

<お申込み>
 電話・メールのいずれかの方法でお申込みください
 [電話] 0764830715
 [mail] info@e-naikan.jp  
 ※メールで申込みをされる方へのお願い
  件名に「からだとこころ 申し込み」
  本文に参加希望日、お名前、電話番号、ヨガマット持参orレンタルをご記入ください

  こちらから申込み受付のお返事を致します
  連絡がない場合は、お手数ですがお電話にてご連絡ください

 【からだとこころ ゆったりケア】
 ちょっぴり内観&ヨーガセラピー
 お茶とおやつ付き♪

本年度は4回開催予定!
ご都合の良い日をお選び下さい♪

<日時>
 2018年7月17日(火)9:15~12:00(9:00受付開始)
 2018年10月23日(土)13:15~16:00(13:00受付開始)予定
 2018年12月11日(火)13:15~16:00(13:00受付開始)予定
 2019年3月9日(土)9:15~12:00(9:00受付開始)予定

<会場> 
 大久保ふれあいセンター
 (富山県富山市下大久保1776-1)
http://www.city.toyama.toyama.jp/shiminseikatsubu/okubohureai/fureaisentaannai.html

<参加費>
 1000 円

<内容>
 9:00 受付開始
 9:15 ガイダンス
 9:30 ヨーガセラピー
 10:20 ちょっぴり内観
 11:30 グループワーク
 12:00 終了
 
(午後開催の日はコチラのスケジュール)
 13:00 受付開始
 13:15 ガイダンス
 13:30 ヨーガセラピー
 14:20 ちょっぴり内観
 15:30 グループワーク
 16:00 終了

<持ち物>
 筆記用具・お持ちの方はヨガマット(無料レンタル可能)
 動きやすい服装でお越しください

<お申込み>
 電話・メールのいずれかの方法でお申込みください
 [電話] 0764830715
 [mail] info@e-naikan.jp  
 ※メールで申込みをされる方へのお願い
  件名に「からだとこころ 申し込み」、本文に参加希望日、お名前、電話番号、ヨガマット持参orレンタルをご記入ください
  こちらから申込み受付のお返事を致します
  連絡がない場合は、お手数ですがお電話にてご連絡ください

<お問い合わせ>
 TEL:0764830715(担当ぬくい)
 問い合わせフォーム:http://www.e-naikan.jp/contact/form/index.htm#form

 ご質問等はお気軽にご連絡ください♪

*************************
こんな方におススメです!
 「からだ」や「こころ」の疲れが溜まっている方
 いきいきと健康に過ごしたい方
 日々をゆったりと振り返ってみたい方
 自分の「からだ」と「こころ」についてちょっと考えてみたい方
 内観ってどんなことするの?というはじめての方
 ヨーガを体験してみたい方
 興味はあるけどなかなか時間がとれない・・・という方

はじめての方、未経験の方でも大丈夫です!
ヨーガや内観の経験者の方ももちろん大歓迎です♪

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「内観」とは
 ・・・過去から現在までの出来事や、
    身近な人との関わりを具体的に
   (①してもらった事②して返した事③迷惑をかけた事)
   振り返るシンプルな「内心を観る」方法です。
   (臨床心理士 貫井信恵)

「ヨーガセラピー」とは
 ・・・インド古来より伝わる伝統的ヨーガの技法に改良を加え、
   ポーズ・呼吸法・瞑想法を誰にでもできるように
   作られたものです。
   (SVYASAインド中央政府公認ヨーガ療法士 佐藤亜紀) 

主催:ちょっぴり内観カフェ実行委員会
共催:北陸内観研修所
後援:自己発見の会/北陸内観懇話会(さわやか会)/アイ・クリニック

カテゴリ :  ,  ,  ,  ,  ,  ,  | タグ :  ,  ,  ,  ,  | 2018/07/13

【日常内観メールのご紹介】父の日

【日常内観のお便りメールのご紹介】

今回ご紹介させて頂くのは、ある男性の日常内観です。

この30代男性は、数年前に始めての集中内観を体験されました。

そのとき
とても心が温かくなる感覚につつまれ、
「その喜びを味わいたい」と
今年また集中内観のために来所されました。

集中内観終了後、
仕事の昼食後に日常内観を10~20分間
毎日しているそうで、
メールで内容を送ってくださいます。
『継続は力なり』ですね。
今日は、その内容を掲載させてもらいます。

それでは拝見しましょう!

————————————————————-
【6/17日常内観メールより】

お世話になります。

最近、あいさつが元気良くできるようになり
人間関係が集中内観後から
さらに良くなりました。

嬉しいです。

職場のおばちゃんには
「ありがとう。いつも親切にしてくれて」
と言ってもらえたり。

日常内観、ほんとに少しづつですが
前よりも思い出すことが出来るようになりました。
とても嬉しいです。

さびついた頭がようやく回るようになったのかなと思いました。

そして今日は父の日ですね。

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今日は父に対する31歳から現在までの自分を調べてみました。

していただいたことは
毎年地元の夏祭りで一緒にビールを飲んだり
フランクフルトを食べさせてくれました。
寝坊したときは仕事に遅れないように父が駅まで送ってくれました。
この間はうなぎを食べさせてくれました。

して返したことは
父の誕生日に、
父の好きなまんじゅうをプレゼントしました。
そして就職したお給料で、
うなぎをご馳走しました。

迷惑をかけたことは
お風呂の足ふきマットを
いつも自分だけ片付けせずに邪魔をしてました。
いまだに自立ができてなくて、
父を頼りにして、生活を安心させていないことです。

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日常内観メールを提供してくださった内観者さまへ
感謝申し上げます。

 

 

家族関係に関する情報はコチラ
http://www.e-naikan.jp/heart/03/04katei/index.htm

内観音源はコチラ
http://www.e-naikan.jp/data/tape-book/index.htm

カテゴリ :  ,  ,  ,  | タグ :  ,  ,  ,  ,  | 2018/06/25

7/22(日)第168回さわやか会のお知らせ 【よりよい人間関係をつくるために】 家族や周囲との関係をよくしたい方へ

7/22(日)第168回さわやか会のお知らせ
 【よりよい人間関係をつくるために】 家族や周囲との関係にお悩みの方へ

内観体験が内容に含まれていますので
内観未経験の方もお気軽にお越しください♪

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第168回さわやか会ポスター

第168回さわやか会
よりよい人間関係をつくるために気づきを得よう

<日時>    2018年7月22日(日)午後2時~4時
<会場>    アイ・クリニック デイケアルーム

          富山市太郎丸西町2-8-6
<ご予約>   不要
<参加費>   500円  ※通院中の方 200円
<司会>  北陸内観研修所所長
 長島 美稚子(臨床心理士)
      または 貫井 信恵(臨床心理士)

<内容>    ・プチ内観をやってみよう
        ・感じていることを自由に語りあいましょう

当日参加OKです♪
発言が苦手な方は、見学でもOKです。
皆様お気軽にご参加くださいませ。

 

さわやか会のページはこちらhttp://www.e-naikan.jp/seminar/01/index.htm

カテゴリ :  ,  ,  ,  | タグ :  ,  ,  ,  ,  | 2018/06/23

7/17(火)【からだとこころ ゆったりケア】開催のお知らせ ちょっぴり内観&ヨーガセラピー

7/17(火)【からだとこころ ゆったりケア】のお知らせ 

2018.5からだとこころゆったりケアポスター

こんにちは!
半袖で過ごせる季節になってきました。
あなたの「からだ」と「こころ」は元気ですか?

内観やヨーガセラピーを気軽に体験して頂きたいと思い
今年も半日ワークショップを企画しました。

昨年は多くの方が御参加くださり、
「ゆったりできた」
「気持ちが楽になった」
など嬉しいお声をいただきました。

どなたでも参加いただけます!
どうぞお気軽にお申込みくださいませ♪
スタッフ一同お待ちしております。

<お申込み>
 電話・メールのいずれかの方法でお申込みください
 [電話] 0764830715
 [mail] info@e-naikan.jp  
 ※メールで申込みをされる方へのお願い
  件名に「からだとこころ 申し込み」
  本文に参加希望日、お名前、電話番号、ヨガマット持参orレンタルをご記入ください

  こちらから申込み受付のお返事を致します
  連絡がない場合は、お手数ですがお電話にてご連絡ください

 【からだとこころ ゆったりケア】
 ちょっぴり内観&ヨーガセラピー
 お茶とおやつ付き♪

本年度は4回開催予定!
ご都合の良い日をお選び下さい♪

<日時>
 2018年7月17日(火)9:15~12:00(9:00受付開始)
 2018年10月23日(土)13:15~16:00(13:00受付開始)予定
 2018年12月11日(火)13:15~16:00(13:00受付開始)予定
 2019年3月9日(土)9:15~12:00(9:00受付開始)予定

<会場> 
 大久保ふれあいセンター
 (富山県富山市下大久保1776-1)
http://www.city.toyama.toyama.jp/shiminseikatsubu/okubohureai/fureaisentaannai.html

<参加費>
 1000 円

<内容>
 9:00 受付開始
 9:15 ガイダンス
 9:30 ヨーガセラピー
 10:20 ちょっぴり内観
 11:30 グループワーク
 12:00 終了
 
(午後開催の日はコチラのスケジュール)
 13:00 受付開始
 13:15 ガイダンス
 13:30 ヨーガセラピー
 14:20 ちょっぴり内観
 15:30 グループワーク
 16:00 終了

<持ち物>
 筆記用具・お持ちの方はヨガマット(無料レンタル可能)
 動きやすい服装でお越しください

<お申込み>
 電話・メールのいずれかの方法でお申込みください
 [電話] 0764830715
 [mail] info@e-naikan.jp  
 ※メールで申込みをされる方へのお願い
  件名に「からだとこころ 申し込み」、本文に参加希望日、お名前、電話番号、ヨガマット持参orレンタルをご記入ください
  こちらから申込み受付のお返事を致します
  連絡がない場合は、お手数ですがお電話にてご連絡ください

<お問い合わせ>
 TEL:0764830715(担当ぬくい)
 問い合わせフォーム:http://www.e-naikan.jp/contact/form/index.htm#form

 ご質問等はお気軽にご連絡ください♪

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こんな方におススメです!
 「からだ」や「こころ」の疲れが溜まっている方
 いきいきと健康に過ごしたい方
 日々をゆったりと振り返ってみたい方
 自分の「からだ」と「こころ」についてちょっと考えてみたい方
 内観ってどんなことするの?というはじめての方
 ヨーガを体験してみたい方
 興味はあるけどなかなか時間がとれない・・・という方

はじめての方、未経験の方でも大丈夫です!
ヨーガや内観の経験者の方ももちろん大歓迎です♪

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「内観」とは
 ・・・過去から現在までの出来事や、
    身近な人との関わりを具体的に
   (①してもらった事②して返した事③迷惑をかけた事)
   振り返るシンプルな「内心を観る」方法です。
   (臨床心理士 貫井信恵)

「ヨーガセラピー」とは
 ・・・インド古来より伝わる伝統的ヨーガの技法に改良を加え、
   ポーズ・呼吸法・瞑想法を誰にでもできるように
   作られたものです。
   (SVYASAインド中央政府公認ヨーガ療法士 佐藤亜紀) 

主催:ちょっぴり内観カフェ実行委員会
共催:北陸内観研修所
後援:自己発見の会/北陸内観懇話会(さわやか会)/アイ・クリニック

カテゴリ :  ,  ,  ,  ,  ,  ,  | タグ :  ,  ,  ,  ,  | 2018/06/18

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