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【内観体験記】過去のイメージを捉え直す

【内観体験記】過去のイメージを捉え直す

集中内観を体験された方の感想文をご紹介致します。

今回の内観体験者は、
会社の社員研修として内観に来られた20代男性です。
彼は精神的な成長を目的として、内観に挑まれました。

しかし、内観の初日は
慣れない作業や環境のために
幼い時の記憶を思い出せず、
集中しにくいと感じる方が大多数です。

出来事を思い浮かべることができず
窓の外をぼんやりと眺め電線に止まっている
雀の数を数えていたという方もいました。

集中内観を体験された方は「自分もそうだった」
と思い出されるのではないでしょうか。

通常、内観が深まるのは4~5日目です。
それを彼は正直に綴られました。

子どもの時からの父親像
その記憶を捉え直すこと
が変化のきっかけとなりました。

それでは体験記を拝見しましょう!

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【内観体験記】

正直申しますと、
「この一週間なんとなくやればそれでいいや」
と心の中で思っていました。

上司から、自分の成長のため、
一生で何度もとれない
外と連絡を切る時間を、大切に
と送り出されました。

今、思うと上司が言っていた意味が分かる気がします。

実際、研修の感想は、
皆が言うように、
はじめの数日間は内観できなかったという言葉が私も当てはまり、
4日目を経ても何も得られていませんでした。

というより、自分に対して逃げていました。

仕事に戻ったら、あれもしなければ、
これもしなければとそんなことが頭の中を
グルグルめぐっていました。

変化を感じたのは5日目からでした。

父親は家の中では口うるさく、外では喋らず、
あまり私には興味がないという印象でした。
しかし、自分の当時を思い返すと
サッカーをしていた時も、
誕生日の時も、
必ず父は近くにいてくれました。

私は記憶の中で
優しい父を、
家の中での口うるさい態度の父へと
すり替えていたのです。

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勝手な思い込みと、
幼い頃の自分は
こんな風に感じていたのだ

という思いが交差し、
不思議な気持ちになりました。

そして最終日、母に対しての自分について
3回目の内観をしました。

母は私の好きなものや食べ物を良く知っています。
子どもの頃を思い出し、
母に愛して欲しいくせに
自分は母に何もしていない

と情けなくて涙が出ました。

これからの日常では
自分を愛してくれている人たちに
感謝したいと思います。

 

 

社員研修に関する情報はコチラ
上司との関係・再就職先で不採用のあと内観して採用職場内の対人関係の気付き
http://www.e-naikan.jp/heart/06shigo-02/index.htm

家族関係
http://www.e-naikan.jp/heart/03/04katei/index.htm

内観音源はコチラ
http://www.e-naikan.jp/data/tape-book/index.htm

カテゴリ :  ,  ,  ,  | タグ :  ,  ,  ,  ,  ,  | 2018/04/14

【内観体験記】うつ病と診断された男性の内観~復職に向けて~

今回は、集中内観体験後の感想文をご紹介いたします。

うつ病と診断された男性が、復職に向けて集中内観を体験されました。
なぜうつ病になったのか
これからどう生きていくのか

想いが綴られた感想文を早速拝読してみましょう!

……………………………………………………………………………………………

私は知人の勧めで
集中内観を受けさせていただきました。

一年ほど前に医師からうつ病と診断されました。
会社を一年間休ませていただきましたが、
復職後も思う様に仕事が手につかず、
自分自身もどうしてよいのか迷っておりました。

1週間の集中内観を終えた感想としては、
自分は一人ではないという事を心から認識しました。

これまで私は何か物事を決めたり、悩んでいる時、
誰にも相談せず、一人で抱え込み、考え、
解決しない時は、アルコールや、薬物等、
一時の快楽に逃げてしまっておりました。

これまでは、自分に関わっていた人間が私を
うつ病にしたのだと思っておりましたが、
病気になった原因は、
内観をして誰にも悩みを打ち明けられず、
問題から逃げる事によって、
積み重なったストレスが私自身をこわしてしまった
のだと気付きました。

内観をしている際、
過去の両親に対する
忘れていた記憶がふとよみがえってきた時、
私はパニックになってしまいました。

本当にどうしてよいのかわからなくなりました。
手の届くところにアルコールや薬物があれば、
それらにまた逃げてしまっていたかもしれません。

ですが、私はこの時に自分の頭の中の思い全てを
長島先生に打ち明けることができました。
するとそれまで爆発しそうだった
頭の中が少しずつ静かになっていく感覚に気付きました。

今まで悩んでいた事が何だったのかというくらい、
気持ちが楽になりました。

人に相談する事はこういう事なんだ
初めてわかりました。

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私には、私を思ってくれる、
心配してくれる家族が、
ずっといたのに、
一度も相談して悩みを打ち明ける事をせずに
生きてきてしまったのだと気付きました。

これからは困った事があれば
家族や友人に悩みを打ち明け、
自分自身をうまく解放しながら
いずれは相談される、
人の心を受け入れられる、
人間になりたい。

そのような生き方をしていきたいと強く思いました。
本当にありがとうございました。

 

【内観体験記】離婚を契機に内観体験して気付いたこと

今回は、集中内観体験後の感想文をご紹介いたします。

15年前から内観のことをご存じだった方が、今回、初めて集中内観を体験されました。
感想文には、内観体験による感情の変化や内観の効果について
分かりやすく書かれています。

早速拝読してみましょう!
……………………………………………………………………………………………

15年前に内観のことを知って以来
いつかいつか…と思いながらなかなか勇気が出ず、
今回離婚を契機に座りに来ました。
 
まず驚いたのは、朝5時起床、夜9時就寝ということでした。
朝5時にはいつも起きていましたが、9時に眠れるかどうか…。
しかし体を動かすことがなくても、内観していると自然とお腹が空き
7泊8日の内観でしたが一日も眠れない日々はなく、
内観はとてもエネルギーのいることだと痛感しました。

内観の3項目については、前から知っていたので
常日頃から心がけてはいたつもりでしたが、集中内観によって
また同じ人を繰り返し調べることによって
より深く鮮明に、忘れていたことさえも思い出し、
その出来事を通じた感情のやりとりについても知る
ことができました。

それを通じて自身がなぜ今うまくいかないのか、
今までうまくいかなかったのか、
ということも知ることができ内観の効果に驚いています。

私の場合、夫との離婚や対人関係の問題の根底は
家族関係にあるのでは?と薄々感じてはおりました。
内観によりそれが小学校時代の両親の不仲と
それに対する自分が原因ではないかと思ったとき、
物心がついてから数十年感じていた生き辛さを考えるヒントが
得られたような気がして、目の前がパーと明るくなりました。

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そして、当時の両親を赦せないまま今に至り
多くのお世話になった人を赦せないまま、
ここまで生きてきたのだと思うと
両親や夫、周囲の人に大変申し訳なく思いました。

自分の転機は、内観4日目の水曜日に調べた
「嘘と盗み、その他」ではなかったかと思います。
これまで周囲の人が悪く、自身は悪くないと思っていましたが
「嘘と盗み、その他」を調べると、自身の悪業が嫌という程思い出され、
こんな自分に周囲の人はよく付き合ってくれたものだと感じ
感謝の気持ちでいっぱいになりました。

「嘘と盗み、その他」までは、母、父、夫のことを思い出しては泣き
面接時にも涙して面接者の方々にも心配かけました。
「嘘と盗み、その他」を調べた後はスッキリし
母、父、夫のことを思い出しても涙すること少なくなり、
心から幸せになって欲しいと願えるようになりました。

特に、内観をしているこの期間中に夫が離婚届を出したとのことでしたが
ここでこの知らせを聴けたのもあり、
落ち着いて現実を受け止めることができました。
もし内観していなかったら、今日も泣いていたかもしれません。

また、迷いができたら内観に来ます。

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