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3/9(土)からだとこころ ゆったりケア ~ちょっぴり内観とヨーガセラピー~ ご予約受付中! 

からだとこころ ゆったりケア
~ちょっぴり内観とヨーガセラピー~

日時 2019年3月9日(土)9:00~12:00
会場 大久保ふれあいセンター
(富山県富山市下大久保1776-1)
http://www.city.toyama.toyama.jp/shiminseikatsubu/okubohureai/fureaisentaannai.html
対象 どなたでもご参加いただけます
ご予約 前日までに北陸内観研修所へご予約下さい
TEL:0764830715
参加費 1000円
内容

9:15 ガイダンス
9:30 ヨーガセラピー
10:20 ちょっぴり内観
11:30 グループワーク
12:00 終了

<持ち物>
筆記用具・お持ちの方はヨガマット(無料レンタル可能)
動きやすい服装でお越しください

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こんな方におススメです!
「からだ」や「こころ」の疲れが溜まっている方
いきいきと健康に過ごしたい方
日々をゆったりと振り返ってみたい方
自分の「からだ」と「こころ」についてちょっと考えてみたい方
内観ってどんなことするの?というはじめての方
ヨーガを体験してみたい方
興味はあるけどなかなか時間がとれない・・・という方

はじめての方、未経験の方でも大丈夫です!
ヨーガや内観の経験者の方ももちろん大歓迎です♪

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「内観」とは
・・・過去から現在までの出来事や、
身近な人との関わりを具体的に
(①してもらった事②して返した事③迷惑をかけた事)
振り返るシンプルな「内心を観る」方法です。
(臨床心理士 貫井信恵)

「ヨーガセラピー」とは
・・・インド古来より伝わる伝統的ヨーガの技法に改良を加え、
ポーズ・呼吸法・瞑想法を誰にでもできるように
作られたものです。
(SVYASAインド中央政府公認ヨーガ療法士 佐藤亜紀)

主催:ちょっぴり内観カフェ実行委員会
共催:北陸内観研修所
後援:自己発見の会/北陸内観懇話会(さわやか会)/アイ・クリニック