9/28（土）愛知、9/29（日）大阪、11/4（月祝）東京、 Naikan Cafe，内観の集い

今回は名古屋駅前で開催します。長島所長や内観体験者、内観にご興味のある方が集って、内観についてのお話や日常内観を続ける工夫の話しなどをします。約１時間程度の内観体験も行いたいと思っております。
みなさま、お気軽にご参加ください😊

《日　時》2019年9月28日(土) 13～17時
《場　所》名古屋市中村区名駅4丁目4-38
ウィンクあいち 1305号室
《会　費》1,000円

🍀当日の流れ
13時〜
・長島所長のご挨拶
・みなさんの簡単自己紹介(2〜3分程度)

13時30分〜
・内観の体験発表

休憩少々

14時40〜50分
・ヨガ体操(10分)
・呼吸法(5分)
・内観体験（45分）
・ペアで聞きあう(10分)

15時50分〜16時50分
・最後に一言ずつ　(ひとり3〜5分程度)
今日感じたこと、質問などなんでもOK

17時 退室

【夜ごはんの会のご案内】
9/28(日)Naikan Cafeの後、17:30〜19:30(約2時間)ほど、長島所長と共に夜ごはんの会を開催致します。
【場 所】覚王山カフェji.Coo(覚王山駅４番出口より徒歩2分)
1980円の特別プレートの予定です。※参加ご希望の方は、9/7(土)まで

お申込みは、世話係の香具 佐和子(こうぐ さわこ)さんまで
sawakokogu@icloud.com

《当日の流れ》
13時
・長島所長のご挨拶
・みなさん一言ずつ2〜3分程度で自己紹介と今日の参加目的など

13時30分
・内観ってどういうもの？［長島所長］
＊何のために(目的)
＊どんな人がするのか(対象者)
＊どのようにするのか(方法)
＊内観の効果について

14時
・内観の体験談発表

14時30分〜14時40分 休憩

14時40分〜15時50分
・内観的ヨガ(20分)
・内観体験(45分)
・ペアになって聞き合う(5分)

15時50分〜16時30分
・最後にみなさん一言ずつ
(ひとり3〜5分程度)
今日感じたこと、または質疑応答

お申込みは、世話係の香具 佐和子(こうぐ さわこ)さんまで
sawakokogu@icloud.com